Sessió enfocada a enfortir la zona central del cos (abdomen, esquena i pelvis).

Sala polivalent.

Sessió d'entrenament dins l'aiga amb exercicis per tonificar el cos i millorar la resistència.

Piscina de 12,5m.

Sessió cardiovascular amb progressió coreogràfica en una plataforma elevada que es diu step. Es treballa la coordinació, creativitat i expressió corporal.

Sala polivalent.

Sessió d'entrenament dins l'aiga amb exercicis per tonificar el cos i millorar la resistència.

Piscina de 12,5m.

Treball generla del cos.

Sessió d'entrenament que combina força-resistència i càrdio amb exercicis senzills i efectius.

Sala polivalent.

Sessió suau per millorar la flexibilitat, la postura i prevenir lesions.

Sala polivalent.

Sessió més activa que el ioga que combina postures, respiració i meditació per millorar la flexibilitat, la força i l'equilibri. 

Sessió d'entrenament cardiovascular intensa amb bici estàtica per millorar la resistència.

Sala bici.

Sessió de dansa amb ritmes llatins i internacionals per cremar calories i millorar la coordinació.

Sala polivalent.

Sessió d'entrenament dins l'aiga amb exercicis per tonificar el cos i millorar la resistència.

Piscina de 12,5m.

Treball generla del cos.

Sessió d'entrenament que combina força-resistència i càrdio amb exercicis senzills i efectius.

Sala polivalent.

Sessió d'entrenament que es realitza en piscina de 25m utilitzant flotadors o altre material per treballar la força, la resistència i la flexibilitat.

Piscina de 25 m.

Treball generla del cos.

Sessió d'entrenament que combina força-resistència i càrdio amb exercicis senzills i efectius.

Sala polivalent.

Sessió amb moviments lents i fluids que milloren l'equilibri, la concentració i la relaxació, afavorint el benestar físic i mental.

Sala polivalent.

Sessió d'entrenament per enfortir la musculatura profunda, millora la postura, la flexibilitat i l'equilibri.

Sala polivalent.

Sessió d'entrenament cardiovascular intensa amb bici estàtica per millorar la resistència.

Sala bici.

Sessió d'entrenament que combina exercicis de força i resistència amb moviments funcionals per treballar tot el cos.

Sala polivalent.

Sessió d'entrenament dins l'aiga amb exercicis per tonificar el cos i millorar la resistència.

Piscina de 12,5m.

Sessió d'entrenament cardiovascular intensa amb bici estàtica per millorar la resistència.

Sala bici.

Sessió d'entrenament amb exercicis específicis en el treball de glutis, abdominals, abductos, adductors i quàdriceps per tonificar i moldejar el cos.

Sala polivalent.

Sessió d'entrenament dins l'aiga amb exercicis per tonificar el cos i millorar la resistència.

Piscina de 12,5m.

Sessió que combina pasos de diferents estils de dansa moderna: urbana, comercial, jazz per millorar la coordinació, resistència i expressió corporal amb música actual.

Sala polivalent.

Sessió d'entrenament dins l'aiga amb exercicis per tonificar el cos i millorar la resistència.

Piscina de 12,5m.

Treball generla del cos.

Sessió d'entrenament que combina força-resistència i càrdio amb exercicis senzills i efectius.

Sala polivalent.

Sessió d'entrenament cardiovascular intensa amb bici estàtica per millorar la resistència.

Sala bici.

Treball generla del cos.

Sessió d'entrenament que combina força-resistència i càrdio amb exercicis senzills i efectius.

Sala polivalent.

Sessió d'entrenament cardiovascular intensa de 30 minuts amb bici estàtica per millorar la resistència.

Sala bici.

Sessió d'entrenament dins l'aiga amb exercicis per tonificar el cos i millorar la resistència.

Piscina de 12,5m.

Sessió enfocada a enfortir la zona central del cos (abdomen, esquena i pelvis).

Sala polivalent.

Sessió d'entrenament dins l'aiga amb exercicis per tonificar el cos i millorar la resistència.

Piscina de 12,5m.

Treball generla del cos.

Sessió d'entrenament que combina força-resistència i càrdio amb exercicis senzills i efectius.

Sala polivalent.

Sessió de dansa amb ritmes llatins i internacionals per cremar calories i millorar la coordinació.

Sala polivalent.

sessió d'entrenament físic per enfortir la zona mitja del cos (core) abdominals, lumbars, oblics i profunds que doem suport a a columna vertebral i pelvis.

Sala polivalent.

Sessió d'entrenament amb exercicis específicis en el treball de glutis, abdominals, abductos, adductors i quàdriceps per tonificar i moldejar el cos.

Sala polivalent.

Sessió d'entrenament en la que s'alternen intervals curts i intensos que combinen força, càrdio i agilitat per augmentar el rendiment físic.

Sala polivalent.

Sessió d'entrenament dins l'aiga amb exercicis per tonificar el cos i millorar la resistència.

Piscina de 12,5m.

Sessió d'entrenament cardiovascular intensa amb bici estàtica per millorar la resistència.

Sala bici.

Sessió cardiovascular que combina moviments de boxa i arts marcials per millorar la resistència.

Sala polivalent.

Sessió d'entrenament que es realitza en piscina de 25m utilitzant flotadors o altre material per treballar la força, la resistència i la flexibilitat.

Piscina de 25 m.

Sessió d'entrenament que combina exercicis de tonificació muscular amb cardiovasculars.

Sala polivalent.

Sessió d'entrenament dins l'aiga amb exercicis per tonificar el cos i millorar la resistència.

Piscina de 12,5m.

Sessió suau per millorar la flexibilitat, la postura i prevenir lesions.

Sala polivalent.

Treball generla del cos.

Sessió d'entrenament que combina força-resistència i càrdio amb exercicis senzills i efectius.

Sala polivalent.

Sessió de dansa amb ritmes llatins i internacionals per cremar calories i millorar la coordinació.

Sala polivalent.

Sessió suau per millorar la flexibilitat, la postura i prevenir lesions.

Sala polivalent.

Treball generla del cos.

Sessió d'entrenament que combina força-resistència i càrdio amb exercicis senzills i efectius.

Sala polivalent.