- Alta intensitat funcional.
Sessió d'entrenament que es treballen intervals curts i intensos d'exercicis que combinen força, càrdio i agilitat per augmentar rendiment físic.
Sala: 2/1
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 15/53
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 1/22
Sessió on es treballa tot els cos d'una forma dinàmica basada en moviments lents i controlats per millorar la mobilitat, l'equil.libri i la coordinació.
Sala 3
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 6/36
- Força i resistència tipus circuit.
Entrenament variat amb estacions de força i cardio, orientat a millorar la resistència i el to muscular.
Sala: Strong box
ERIC RISUEÑO MONTSERRAT
Ocupació de la sala: 4/12
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Tonificació de cames
Sessió d'entrenament amb exercicis específics en el treball de glutis, abdominals, abductors,adductors i quàdriceps per tonificar i moldejar el cos.
Sales 1 i 2
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 0/53
Treball mental i emocional.
Sessió que combina postures, respiració i meditació per millorar la flexibilitat,la força i l'equilibri.
Sala 0 i 3.
ELENA DEL RIO MEYER
Ocupació de la sala: 12/36
- Tonificació global.
Sessió d'entrenament enfocada en la millora de força-resistència i càrdio amb exercicis senzills i efectius.
Sala: Sala 2/1
Mª ANGELES GARCIA MARTINEZ
Ocupació de la sala: 34/53
Sessió suau per millorar la flexibilitat, la postura i prevenir lesions.
Sala 1 i 2.
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 12/36
- Ball fitness modern i urbà.
Sessió que combina passos de diferents estils de dansa moderna (urbana, comercial, jazz...)per millorar la coordinació, resistència i expressió corporal amb música actual.
Sala: Sala 1,2,3
Mª ANGELES GARCIA MARTINEZ
Ocupació de la sala: 10/53
- Sessió centrada en la millora postural corporal mitjançant exercicis de tonificació, flexibilitat i enfortiment del core.
- Classe per corregir hàbits posturals i reforçar musculatura profunda.
Sala: Sala 1,2,3
ELENA DEL RIO MEYER
Ocupació de la sala: 13/36
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Tonificació general.
Sessió d'entrenament per enfortir la musculatura profunda, millora la postura, la flexibilitat i l'equilibri.
Sala 3.
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 13/36
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
- Força i resistència tipus circuit.
Entrenament variat amb estacions de força i cardio, orientat a millorar la resistència i el to muscular.
Sala: Strong box
ERIC RISUEÑO MONTSERRAT
Ocupació de la sala: 12/12
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Tonificació de cames
Sessió d'entrenament amb exercicis específics en el treball de glutis, abdominals, abductors,adductors i quàdriceps per tonificar i moldejar el cos.
Sales 1 i 2
EVA FORES MAURA
Ocupació de la sala: 19/53
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
- Força i resistència tipus circuit.
Entrenament variat amb estacions de força i cardio, orientat a millorar la resistència i el to muscular.
Sala: Strong box
SERGIO MANUEL CONTRERAS POVEDA
Ocupació de la sala: 7/12
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 2/22
-
Sessió que combina força, cardio i moviments funcionals per millorar el rendiment i la potència. Ideal per a qui busca reptes exigents en un entorn motivador.
- Sala : Strongbox
FELIPE COSME GUZMAN
Ocupació de la sala: 11/12
Sessió de ball centrada en moviments suaus i ritmics de tronc, malucs i abdomen al ritme de la música.
Sala 1 i 2
Mª ANGELES GARCIA MARTINEZ
Ocupació de la sala: 25/36
Tonificació general del cos.
Entrenament dirigit amb pesos i barres enfocat a tonificar el cos i millorar la resistència.
Sala 2
SERGIO MANUEL CONTRERAS POVEDA
Ocupació de la sala: 32/53
Treball cardiovascular
Sessió d'entrenament intensa amb bici estàtica per millorar la resistència.
Sala biciem
MARTIN SALGUEIRO STUONE
Ocupació de la sala: 20/23
Treball cardiovascular
Sessió de còrrer a l'aire lliure per millorar la resistència cardiovascular.
Exterior.
JAVIER SUAREZ DE DIOS
Ocupació de la sala: 8/25
Força i tonificació per a dones.
Classe centrada en treball de força i definició, adaptada a necessitats específiques.
Sala: Strongbox
FELIPE COSME GUZMAN
Ocupació de la sala: 9/12
Treball de força-resistència
Sessió d'entrenament intens que fusiona tècnica de boxa amb funcionals per millorar la força, la resistència i la coordinació.
Sala 2.
OSCAR FERNANDEZ OJEDA
Ocupació de la sala: 52/53
Tonificació general.
Sessió d'entrenament per enfortir la musculatura profunda, millora la postura, la flexibilitat i l'equilibri.
Sala 3.
ANDREI SUKHANOV
Ocupació de la sala: 12/36
-
Sessió que combina força, cardio i moviments funcionals per millorar el rendiment i la potència. Ideal per a qui busca reptes exigents en un entorn motivador.
- Sala : Strongbox
FELIPE COSME GUZMAN
Ocupació de la sala: 10/12
- Alta intensitat funcional.
Sessió d'entrenament que es treballen intervals curts i intensos d'exercicis que combinen força, càrdio i agilitat per augmentar rendiment físic.
Sala: 2/1
SERGIO MANUEL CONTRERAS POVEDA
Ocupació de la sala: 42/53
Treball cardiovascular
Sessió d'entrenament intensa amb bici estàtica per millorar la resistència.
Sala biciem
JAVIER SUAREZ DE DIOS
Ocupació de la sala: 2/23
Sessió suau per millorar la flexibilitat, la postura i prevenir lesions.
Sala 1 i 2.
OSCAR FERNANDEZ OJEDA
Ocupació de la sala: 36/36
Sessió de ball de dance, comercial, funk que treballa la coordinació i l'expressió corporal.
Sala 4.
LUNA GARCIA SIMON
Ocupació de la sala: 13/21
Sessió de ball amb ritmes llatins: salsa, merengue o bachata per millorar la coordinació i l'expressió corporal.
Sala 2.
OSCAR FERNANDEZ OJEDA
Ocupació de la sala: 41/53
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
- Tonificació global.
Sessió d'entrenament enfocada en la millora de força-resistència i càrdio amb exercicis senzills i efectius.
Sala: Sala 2/1
ERIC RISUEÑO MONTSERRAT
Ocupació de la sala: 20/53
Sessió suau per millorar la flexibilitat, la postura i prevenir lesions.
Sala 1 i 2.
ERIC RISUEÑO MONTSERRAT
Ocupació de la sala: 0/36
- Tonificació global.
Sessió d'entrenament enfocada en la millora de força-resistència i càrdio amb exercicis senzills i efectius.
Sala: Sala 2/1
Ocupació de la sala: 0/53
Sessió on es treballa tot els cos d'una forma dinàmica basada en moviments lents i controlats per millorar la mobilitat, l'equil.libri i la coordinació.
Sala 3
ELENA DEL RIO MEYER
Ocupació de la sala: 10/36
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Tonificació de cames
Sessió d'entrenament amb exercicis específics en el treball de glutis, abdominals, abductors,adductors i quàdriceps per tonificar i moldejar el cos.
Sales 1 i 2
EVA FORES MAURA
Ocupació de la sala: 35/53
Sessió on es treballa tot els cos d'una forma dinàmica basada en moviments lents i controlats per millorar la mobilitat, l'equil.libri i la coordinació.
Sala 3
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 8/36
Treball mental i emocional.
Sessió que combina postures, respiració i meditació per millorar la flexibilitat,la força i l'equilibri.
Sala 0 i 3.
ELENA DEL RIO MEYER
Ocupació de la sala: 9/36
Sessió cardiovascular amb progressió coreografiada en una plataforma elevada que es diu Step. Treballa la coordinació, creativitat i expressió corporal.
Sala 2
EVA FORES MAURA
Ocupació de la sala: 13/53
- Força i mobilitat per a majors de 50 anys.
Sessió adaptada amb exercicis progressius per millorar força, equilibri i mobilitat, reduint risc de lesions i millorant la qualitat de vida. - SALA : STRONGBOX
ERIC RISUEÑO MONTSERRAT
Ocupació de la sala: 9/12
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Millora de la condició física general
Sessió d'entrenament que combina exercicis de tonificació muscular amb cardiovasculars.
Sales 1 i 2
EVA FORES MAURA
Ocupació de la sala: 19/53
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 1/22
- Alta intensitat funcional.
Sessió d'entrenament que es treballen intervals curts i intensos d'exercicis que combinen força, càrdio i agilitat per augmentar rendiment físic.
Sala: 2/1
MARIA HIDALGO RODES
Ocupació de la sala: 10/53
Treball cardiovascular
Sessió d'entrenament intensa amb bici estàtica per millorar la resistència.
Sala biciem
JAVIER SUAREZ DE DIOS
Ocupació de la sala: 0/23
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 3/22
- Sessió dinàmica i motivadora amb exercicis de força i reptes individuals i en grup, pensada per a adolescents i joves que volen millorar la seva condició física divertint-se i amb un repte al final de la sessió.
Sala: Strong Box
ANDREI SUKHANOV
Ocupació de la sala: 3/12
Treball mental i emocional.
Sessió que combina postures, respiració i meditació per millorar la flexibilitat,la força i l'equilibri.
Sala 0 i 3.
ELENA DEL RIO MEYER
Ocupació de la sala: 10/10
- Alta intensitat funcional.
Sessió d'entrenament que es treballen intervals curts i intensos d'exercicis que combinen força, càrdio i agilitat per augmentar rendiment físic.
Sala: 2/1
DAVID CRUZ PULIDO
Ocupació de la sala: 18/53
Tonificació general.
Sessió d'entrenament per enfortir la musculatura profunda, millora la postura, la flexibilitat i l'equilibri.
Sala 3.
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 25/36
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 7/22
Força i tonificació per a dones.
Classe centrada en treball de força i definició, adaptada a necessitats específiques.
Sala: Strongbox
ANDREI SUKHANOV
Ocupació de la sala: 11/12
Sessió de dansa amb ritmes llatins i internacionals per cremar calories i millorar la coordinació.
Sala 1, 2 i 3.
AXEL POVEDA MESA
Ocupació de la sala: 36/36
Treball cardiovascular.
Sessió d'entrenament inspirat en arts marcials com karate, boxa i kick-boxing que millora la força, l'agilitat i la resistència.
Sala 1.
DAVID CRUZ PULIDO
Ocupació de la sala: 19/36
Treball cardiovascular.
Sessió coreografiada que ajuda a millorar la resistència i la coordinació.
Sala 2.
OSCAR FERNANDEZ OJEDA
Ocupació de la sala: 50/53
Treball mental i emocional.
Sessió que combina postures, respiració i meditació per millorar la flexibilitat,la força i l'equilibri.
Sala 0 i 3.
ELENA DEL RIO MEYER
Ocupació de la sala: 5/10
- Força i resistència tipus circuit.
Entrenament variat amb estacions de força i cardio, orientat a millorar la resistència i el to muscular.
Sala: Strong box
ANDREI SUKHANOV
Ocupació de la sala: 12/12
Treball cardiovascular
Sessió d'entrenament intensa amb bici estàtica per millorar la resistència.
Sala biciem
FELIPE COSME GUZMAN
Ocupació de la sala: 10/23
Tonificació general del cos.
Entrenament dirigit amb pesos i barres enfocat a tonificar el cos i millorar la resistència.
Sala 2
OSCAR FERNANDEZ OJEDA
Ocupació de la sala: 53/53
Tonificació general.
Sessió d'entrenament per enfortir la musculatura profunda, millora la postura, la flexibilitat i l'equilibri.
Sala 3.
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 10/36
Treball mental i emocional.
Sessió que combina postures, respiració i meditació per millorar la flexibilitat,la força i l'equilibri.
Sala 0 i 3.
ELENA DEL RIO MEYER
Ocupació de la sala: 7/10
- Ball fitness modern i urbà.
Sessió que combina passos de diferents estils de dansa moderna (urbana, comercial, jazz...)per millorar la coordinació, resistència i expressió corporal amb música actual.
Sala: Sala 1,2,3
OSCAR FERNANDEZ OJEDA
Ocupació de la sala: 28/53
Tonificació de cames
Sessió d'entrenament amb exercicis específics en el treball de glutis, abdominals, abductors,adductors i quàdriceps per tonificar i moldejar el cos.
Sales 1 i 2
FELIPE COSME GUZMAN
Ocupació de la sala: 15/36
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Tonificació general del cos.
Entrenament dirigit amb pesos i barres enfocat a tonificar el cos i millorar la resistència.
Sala 2
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 19/53
Sessió on es treballa tot els cos d'una forma dinàmica basada en moviments lents i controlats per millorar la mobilitat, l'equil.libri i la coordinació.
Sala 3
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 5/36
-
Sessió que combina força, cardio i moviments funcionals per millorar el rendiment i la potència. Ideal per a qui busca reptes exigents en un entorn motivador.
- Sala : Strongbox
ERIC RISUEÑO MONTSERRAT
Ocupació de la sala: 5/12
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Tonificació de cames
Sessió d'entrenament amb exercicis específics en el treball de glutis, abdominals, abductors,adductors i quàdriceps per tonificar i moldejar el cos.
Sales 1 i 2
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 0/53
Treball mental i emocional.
Sessió que combina postures, respiració i meditació per millorar la flexibilitat,la força i l'equilibri.
Sala 0 i 3.
ELENA DEL RIO MEYER
Ocupació de la sala: 4/36
Sessió amb moviments lents i fluids que milloren l'equilibri, la concentració i la relaxació, afavorint el benestar físic i mental.
Sala 1.
RICARD CUNILL JUTGLAR
Ocupació de la sala: 5/36
Tonificació específica abdominal i musculatura zona intermitja
Sessió entrenament físic per enfortir la zona mitja del cos (core) :abdominals, lumbars, oblics i profunds que donen suport a la columna vertebral i pelvis.
Sala 1 i 2
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 25/53
Entrenament muscular general
Sessió d'entrenament que combina exercicis de força i resistència amb moviments funcionals per treballar tot el cos.
Sala 2
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 6/53
- Tonificació global.
Sessió d'entrenament enfocada en la millora de força-resistència i càrdio amb exercicis senzills i efectius.
Sala: Sala 2/1
ERIC RISUEÑO MONTSERRAT
Ocupació de la sala: 12/53
- Sessió centrada en la millora postural corporal mitjançant exercicis de tonificació, flexibilitat i enfortiment del core.
- Classe per corregir hàbits posturals i reforçar musculatura profunda.
Sala: Sala 1,2,3
ELENA DEL RIO MEYER
Ocupació de la sala: 13/36
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Tonificació de cames
Sessió d'entrenament amb exercicis específics en el treball de glutis, abdominals, abductors,adductors i quàdriceps per tonificar i moldejar el cos.
Sales 1 i 2
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 17/53
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
- Força i resistència tipus circuit.
Entrenament variat amb estacions de força i cardio, orientat a millorar la resistència i el to muscular.
Sala: Strong box
TESI TSISIA EUASHVILI
Ocupació de la sala: 4/12
Força i tonificació per a dones.
Classe centrada en treball de força i definició, adaptada a necessitats específiques.
Sala: Strongbox
JAVIER SUAREZ DE DIOS
Ocupació de la sala: 2/12
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
- Tonificació global.
Sessió d'entrenament enfocada en la millora de força-resistència i càrdio amb exercicis senzills i efectius.
Sala: Sala 2/1
EVA FORES MAURA
Ocupació de la sala: 12/53
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
- Sessió dinàmica i motivadora amb exercicis de força i reptes individuals i en grup, pensada per a adolescents i joves que volen millorar la seva condició física divertint-se i amb un repte al final de la sessió.
Sala: Strong Box
ALICIA AVILA RECALDE
Ocupació de la sala: 4/12
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 1/22
Força i tonificació per a dones.
Classe centrada en treball de força i definició, adaptada a necessitats específiques.
Sala: Strongbox
SERGIO MANUEL CONTRERAS POVEDA
Ocupació de la sala: 12/12
Tonificació de cames
Sessió d'entrenament amb exercicis específics en el treball de glutis, abdominals, abductors,adductors i quàdriceps per tonificar i moldejar el cos.
Sales 1 i 2
ALICIA AVILA RECALDE
Ocupació de la sala: 24/53
Sessió que combina moviments suaus, respiració controlada i concentració mental per equilibrar l'energia vital, salut i reduir l'estrès.
Sala 1.
RICARD CUNILL JUTGLAR
Ocupació de la sala: 1/36
Treball cardiovascular
Sessió d'entrenament intensa amb bici estàtica per millorar la resistència.
Sala biciem
MARTIN SALGUEIRO STUONE
Ocupació de la sala: 14/23
- Força i resistència tipus circuit.
Entrenament variat amb estacions de força i cardio, orientat a millorar la resistència i el to muscular.
Sala: Strong box
JAVIER SUAREZ DE DIOS
Ocupació de la sala: 12/12
Millora de la condició física general
Sessió d'entrenament que combina exercicis de tonificació muscular amb cardiovasculars.
Sales 1 i 2
ALICIA AVILA RECALDE
Ocupació de la sala: 35/53
Sessió amb moviments lents i fluids que milloren l'equilibri, la concentració i la relaxació, afavorint el benestar físic i mental.
Sala 1 i 2.
RICARD CUNILL JUTGLAR
Ocupació de la sala: 1/36
- Alta intensitat funcional.
Sessió d'entrenament que es treballen intervals curts i intensos d'exercicis que combinen força, càrdio i agilitat per augmentar rendiment físic.
Sala: 2/1
MARTIN SALGUEIRO STUONE
Ocupació de la sala: 19/53
Treball cardiovascular
Sessió d'entrenament intensa amb bici estàtica per millorar la resistència.
Sala biciem
ALICIA AVILA RECALDE
Ocupació de la sala: 15/23
Treball cardiovascular
Sessió d'entrenament intensa amb bici estàtica per millorar la resistència.
Sala biciem
ERIC RISUEÑO MONTSERRAT
Ocupació de la sala: 6/23
Sessió d'entrenament dins l'aigua amb exercicis per tonificar el cos i millorar la resistència.
Piscina de 12'5m.
ERIC RISUEÑO MONTSERRAT
Ocupació de la sala: 3/28
Sessió d'entrenament dins l'aigua amb exercicis per tonificar el cos i millorar la resistència.
Piscina de 12'5m.
ERIC RISUEÑO MONTSERRAT
Ocupació de la sala: 7/28
Sessió on es treballa tot els cos d'una forma dinàmica basada en moviments lents i controlats per millorar la mobilitat, l'equil.libri i la coordinació.
Sala 3
ELENA DEL RIO MEYER
Ocupació de la sala: 8/36
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Sessió suau per millorar la flexibilitat, la postura i prevenir lesions.
Sala 1 i 2.
ALICIA AVILA RECALDE
Ocupació de la sala: 11/53
Sessió d'entrenament dins l'aigua amb exercicis per tonificar el cos i millorar la resistència.
Piscina de 12'5m.
ERIC RISUEÑO MONTSERRAT
Ocupació de la sala: 8/28
Treball mental i emocional.
Sessió que combina postures, respiració i meditació per millorar la flexibilitat,la força i l'equilibri.
Sala 0 i 3.
ELENA DEL RIO MEYER
Ocupació de la sala: 4/36
- Tonificació global.
Sessió d'entrenament enfocada en la millora de força-resistència i càrdio amb exercicis senzills i efectius.
Sala: Sala 2/1
Mª ANGELES GARCIA MARTINEZ
Ocupació de la sala: 12/53
- Força i mobilitat per a majors de 50 anys.
Sessió adaptada amb exercicis progressius per millorar força, equilibri i mobilitat, reduint risc de lesions i millorant la qualitat de vida. - SALA : STRONGBOX
ALICIA AVILA RECALDE
Ocupació de la sala: 4/12
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 1/22
Sessió de ball centrada en moviments suaus i ritmics de tronc, malucs i abdomen al ritme de la música.
Sala 1 i 2
Mª ANGELES GARCIA MARTINEZ
Ocupació de la sala: 8/53
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Treball cardiovascular
Sessió d'entrenament intensa amb bici estàtica per millorar la resistència.
Sala biciem
JAVIER SUAREZ DE DIOS
Ocupació de la sala: 0/23
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Tonificació específica abdominal i musculatura zona intermitja
Sessió entrenament físic per enfortir la zona mitja del cos (core) :abdominals, lumbars, oblics i profunds que donen suport a la columna vertebral i pelvis.
Sala 1 i 2
JAVIER SUAREZ DE DIOS
Ocupació de la sala: 0/53
- Força i resistència tipus circuit.
Entrenament variat amb estacions de força i cardio, orientat a millorar la resistència i el to muscular.
Sala: Strong box
DAVID CRUZ PULIDO
Ocupació de la sala: 2/12
Treball mental i emocional.
Sessió que combina postures, respiració i meditació per millorar la flexibilitat,la força i l'equilibri.
Sala 0 i 3.
ELENA DEL RIO MEYER
Ocupació de la sala: 0/10
Tonificació general.
Sessió d'entrenament per enfortir la musculatura profunda, millora la postura, la flexibilitat i l'equilibri.
Sala 3.
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 0/36
Treball cardiovascular
Sessió d'entrenament intensa amb bici estàtica per millorar la resistència.
Sala biciem
JAVIER SUAREZ DE DIOS
Ocupació de la sala: 0/23
- Sessió dinàmica i motivadora amb exercicis de força i reptes individuals i en grup, pensada per a adolescents i joves que volen millorar la seva condició física divertint-se i amb un repte al final de la sessió.
Sala: Strong Box
ANDREI SUKHANOV
Ocupació de la sala: 0/12
Entrenament muscular general
Sessió d'entrenament que combina exercicis de força i resistència amb moviments funcionals per treballar tot el cos.
Sala 2
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 0/53
Sessió de dansa amb ritmes llatins i internacionals per cremar calories i millorar la coordinació.
Sala 1, 2 i 3.
AXEL POVEDA MESA
Ocupació de la sala: 0/36
Treball cardiovascular.
Sessió d'entrenament inspirat en arts marcials com karate, boxa i kick-boxing que millora la força, l'agilitat i la resistència.
Sala 1.
DAVID CRUZ PULIDO
Ocupació de la sala: 0/36
Treball mental i emocional.
Sessió que combina postures, respiració i meditació per millorar la flexibilitat,la força i l'equilibri.
Sala 0 i 3.
ELENA DEL RIO MEYER
Ocupació de la sala: 0/10
Sessió d'entrenament dins l'aigua amb exercicis per tonificar el cos i millorar la resistència.
Piscina de 12'5m.
FELIPE COSME GUZMAN
Ocupació de la sala: 0/28
Força i tonificació per a dones.
Classe centrada en treball de força i definició, adaptada a necessitats específiques.
Sala: Strongbox
JOSEP CANTOS OLLERO
Ocupació de la sala: 0/12
Treball cardiovascular
Sessió d'entrenament intensa amb bici estàtica per millorar la resistència.
Sala biciem
JAVIER SUAREZ DE DIOS
Ocupació de la sala: 0/23
Sessió de dansa amb ritmes llatins i internacionals per cremar calories i millorar la coordinació.
Sala 1, 2 i 3.
AXEL POVEDA MESA
Ocupació de la sala: 0/53
Tonificació general.
Sessió d'entrenament per enfortir la musculatura profunda, millora la postura, la flexibilitat i l'equilibri.
Sala 3.
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 0/36
Sessió d'entrenament dins l'aigua amb exercicis per tonificar el cos i millorar la resistència.
Piscina de 12'5m.
FELIPE COSME GUZMAN
Ocupació de la sala: 0/28
Treball mental i emocional.
Sessió que combina postures, respiració i meditació per millorar la flexibilitat,la força i l'equilibri.
Sala 0 i 3.
ELENA DEL RIO MEYER
Ocupació de la sala: 0/10
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Tonificació específica abdominal i musculatura zona intermitja
Sessió entrenament físic per enfortir la zona mitja del cos (core) :abdominals, lumbars, oblics i profunds que donen suport a la columna vertebral i pelvis.
Sala 1 i 2
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 0/53
Sessió d'entrenament dins l'aigua amb exercicis per tonificar el cos i millorar la resistència.
Piscina de 12'5m.
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 0/28
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Sessió d'entrenament dins l'aigua amb exercicis per tonificar el cos i millorar la resistència.
Piscina de 12'5m.
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 0/28
- Tonificació global.
Sessió d'entrenament enfocada en la millora de força-resistència i càrdio amb exercicis senzills i efectius.
Sala: Sala 2/1
ALICIA AVILA RECALDE
Ocupació de la sala: 0/53
Sessió amb moviments lents i fluids que milloren l'equilibri, la concentració i la relaxació, afavorint el benestar físic i mental.
Sala 1.
RICARD CUNILL JUTGLAR
Ocupació de la sala: 0/36
Sessió d'entrenament dins l'aigua amb exercicis per tonificar el cos i millorar la resistència.
Piscina de 12'5m.
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 0/28
Tonificació general del cos.
Entrenament dirigit amb pesos i barres enfocat a tonificar el cos i millorar la resistència.
Sala 2
ALICIA AVILA RECALDE
Ocupació de la sala: 0/53
Sessió amb seqüències fluides i enèrgiques que combinen moviments, respiració i concentració per millorar la foça, l'equilibri i vitalitat.
Sala 1.
RICARD CUNILL JUTGLAR
Ocupació de la sala: 0/36
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
-
Sessió que combina força, cardio i moviments funcionals per millorar el rendiment i la potència. Ideal per a qui busca reptes exigents en un entorn motivador.
- Sala : Strongbox
ALICIA AVILA RECALDE
Ocupació de la sala: 0/12
- Alta intensitat funcional.
Sessió d'entrenament que es treballen intervals curts i intensos d'exercicis que combinen força, càrdio i agilitat per augmentar rendiment físic.
Sala: 2/1
ERIC RISUEÑO MONTSERRAT
Ocupació de la sala: 0/53
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
-
Sessió que combina força, cardio i moviments funcionals per millorar el rendiment i la potència. Ideal per a qui busca reptes exigents en un entorn motivador.
- Sala : Strongbox
ERIC RISUEÑO MONTSERRAT
Ocupació de la sala: 0/12
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
- Alta intensitat funcional.
Sessió d'entrenament que es treballen intervals curts i intensos d'exercicis que combinen força, càrdio i agilitat per augmentar rendiment físic.
Sala: 2/1
ERIC RISUEÑO MONTSERRAT
Ocupació de la sala: 0/53
- Força i resistència tipus circuit.
Entrenament variat amb estacions de força i cardio, orientat a millorar la resistència i el to muscular.
Sala: Strong box
FELIPE COSME GUZMAN
Ocupació de la sala: 0/12
Treball cardiovascular
Sessió d'entrenament intensa amb bici estàtica per millorar la resistència.
Sala biciem
ERIC RISUEÑO MONTSERRAT
Ocupació de la sala: 0/23
Sessió de ball amb ritmes llatins: salsa, merengue o bachata per millorar la coordinació i l'expressió corporal.
Sala 2.
OSCAR FERNANDEZ OJEDA
Ocupació de la sala: 0/53
Tonificació general.
Sessió d'entrenament per enfortir la musculatura profunda, millora la postura, la flexibilitat i l'equilibri.
Sala 3.
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 0/36
Sessió d'entrenament dins l'aigua amb exercicis per tonificar el cos i millorar la resistència.
Piscina de 12'5m.
MARIA HIDALGO RODES
Ocupació de la sala: 0/28
-
Sessió que combina força, cardio i moviments funcionals per millorar el rendiment i la potència. Ideal per a qui busca reptes exigents en un entorn motivador.
- Sala : Strongbox
FELIPE COSME GUZMAN
Ocupació de la sala: 0/12
Entrenament muscular general
Sessió d'entrenament que combina exercicis de força i resistència amb moviments funcionals per treballar tot el cos.
Sala 2
OSCAR FERNANDEZ OJEDA
Ocupació de la sala: 0/53
Sessió suau per millorar la flexibilitat, la postura i prevenir lesions.
Sala 1 i 2.
OSCAR FERNANDEZ OJEDA
Ocupació de la sala: 0/53
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
- Tonificació global.
Sessió d'entrenament enfocada en la millora de força-resistència i càrdio amb exercicis senzills i efectius.
Sala: Sala 2/1
EVA FORES MAURA
Ocupació de la sala: 0/53
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Sessió de dansa amb ritmes llatins i internacionals per cremar calories i millorar la coordinació.
Sala 1, 2 i 3.
EVA FORES MAURA
Ocupació de la sala: 0/53
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Tonificació general del cos.
Entrenament dirigit amb pesos i barres enfocat a tonificar el cos i millorar la resistència.
Sala 2
FELIPE COSME GUZMAN
Ocupació de la sala: 0/53
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Sessió cardiovascular que combina moviments de boxa i arts marcials per millorar la resistència.
Sala 1 i 2.
FELIPE COSME GUZMAN
Ocupació de la sala: 0/53
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
- Tonificació global.
Sessió d'entrenament enfocada en la millora de força-resistència i càrdio amb exercicis senzills i efectius.
Sala: Sala 2/1
ERIC RISUEÑO MONTSERRAT
Ocupació de la sala: 20/53
Sessió suau per millorar la flexibilitat, la postura i prevenir lesions.
Sala 1 i 2.
ERIC RISUEÑO MONTSERRAT
Ocupació de la sala: 0/36
- Tonificació global.
Sessió d'entrenament enfocada en la millora de força-resistència i càrdio amb exercicis senzills i efectius.
Sala: Sala 2/1
Ocupació de la sala: 0/53
Sessió on es treballa tot els cos d'una forma dinàmica basada en moviments lents i controlats per millorar la mobilitat, l'equil.libri i la coordinació.
Sala 3
ELENA DEL RIO MEYER
Ocupació de la sala: 10/36
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Tonificació de cames
Sessió d'entrenament amb exercicis específics en el treball de glutis, abdominals, abductors,adductors i quàdriceps per tonificar i moldejar el cos.
Sales 1 i 2
EVA FORES MAURA
Ocupació de la sala: 35/53
Sessió on es treballa tot els cos d'una forma dinàmica basada en moviments lents i controlats per millorar la mobilitat, l'equil.libri i la coordinació.
Sala 3
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 8/36
Treball mental i emocional.
Sessió que combina postures, respiració i meditació per millorar la flexibilitat,la força i l'equilibri.
Sala 0 i 3.
ELENA DEL RIO MEYER
Ocupació de la sala: 9/36
Sessió cardiovascular amb progressió coreografiada en una plataforma elevada que es diu Step. Treballa la coordinació, creativitat i expressió corporal.
Sala 2
EVA FORES MAURA
Ocupació de la sala: 13/53
- Força i mobilitat per a majors de 50 anys.
Sessió adaptada amb exercicis progressius per millorar força, equilibri i mobilitat, reduint risc de lesions i millorant la qualitat de vida. - SALA : STRONGBOX
ERIC RISUEÑO MONTSERRAT
Ocupació de la sala: 9/12
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Millora de la condició física general
Sessió d'entrenament que combina exercicis de tonificació muscular amb cardiovasculars.
Sales 1 i 2
EVA FORES MAURA
Ocupació de la sala: 19/53
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 1/22
- Alta intensitat funcional.
Sessió d'entrenament que es treballen intervals curts i intensos d'exercicis que combinen força, càrdio i agilitat per augmentar rendiment físic.
Sala: 2/1
MARIA HIDALGO RODES
Ocupació de la sala: 10/53
Treball cardiovascular
Sessió d'entrenament intensa amb bici estàtica per millorar la resistència.
Sala biciem
JAVIER SUAREZ DE DIOS
Ocupació de la sala: 0/23
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 0/22
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 3/22
- Sessió dinàmica i motivadora amb exercicis de força i reptes individuals i en grup, pensada per a adolescents i joves que volen millorar la seva condició física divertint-se i amb un repte al final de la sessió.
Sala: Strong Box
ANDREI SUKHANOV
Ocupació de la sala: 3/12
Treball mental i emocional.
Sessió que combina postures, respiració i meditació per millorar la flexibilitat,la força i l'equilibri.
Sala 0 i 3.
ELENA DEL RIO MEYER
Ocupació de la sala: 10/10
- Alta intensitat funcional.
Sessió d'entrenament que es treballen intervals curts i intensos d'exercicis que combinen força, càrdio i agilitat per augmentar rendiment físic.
Sala: 2/1
DAVID CRUZ PULIDO
Ocupació de la sala: 18/53
Tonificació general.
Sessió d'entrenament per enfortir la musculatura profunda, millora la postura, la flexibilitat i l'equilibri.
Sala 3.
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 25/36
Sessió d'entrenament cardiovascular de cicloindoor amb tècnic virtual.
Ocupació de la sala: 7/22
Força i tonificació per a dones.
Classe centrada en treball de força i definició, adaptada a necessitats específiques.
Sala: Strongbox
ANDREI SUKHANOV
Ocupació de la sala: 11/12
Sessió de dansa amb ritmes llatins i internacionals per cremar calories i millorar la coordinació.
Sala 1, 2 i 3.
AXEL POVEDA MESA
Ocupació de la sala: 36/36
Treball cardiovascular.
Sessió d'entrenament inspirat en arts marcials com karate, boxa i kick-boxing que millora la força, l'agilitat i la resistència.
Sala 1.
DAVID CRUZ PULIDO
Ocupació de la sala: 19/36
Treball cardiovascular.
Sessió coreografiada que ajuda a millorar la resistència i la coordinació.
Sala 2.
OSCAR FERNANDEZ OJEDA
Ocupació de la sala: 50/53
Treball mental i emocional.
Sessió que combina postures, respiració i meditació per millorar la flexibilitat,la força i l'equilibri.
Sala 0 i 3.
ELENA DEL RIO MEYER
Ocupació de la sala: 5/10
- Força i resistència tipus circuit.
Entrenament variat amb estacions de força i cardio, orientat a millorar la resistència i el to muscular.
Sala: Strong box
ANDREI SUKHANOV
Ocupació de la sala: 12/12
Treball cardiovascular
Sessió d'entrenament intensa amb bici estàtica per millorar la resistència.
Sala biciem
FELIPE COSME GUZMAN
Ocupació de la sala: 10/23
Tonificació general del cos.
Entrenament dirigit amb pesos i barres enfocat a tonificar el cos i millorar la resistència.
Sala 2
OSCAR FERNANDEZ OJEDA
Ocupació de la sala: 53/53
Tonificació general.
Sessió d'entrenament per enfortir la musculatura profunda, millora la postura, la flexibilitat i l'equilibri.
Sala 3.
FLOR LOPEZ LOPEZ
Ocupació de la sala: 10/36
Treball mental i emocional.
Sessió que combina postures, respiració i meditació per millorar la flexibilitat,la força i l'equilibri.
Sala 0 i 3.
ELENA DEL RIO MEYER
Ocupació de la sala: 7/10
- Ball fitness modern i urbà.
Sessió que combina passos de diferents estils de dansa moderna (urbana, comercial, jazz...)per millorar la coordinació, resistència i expressió corporal amb música actual.
Sala: Sala 1,2,3
OSCAR FERNANDEZ OJEDA
Ocupació de la sala: 28/53
Tonificació de cames
Sessió d'entrenament amb exercicis específics en el treball de glutis, abdominals, abductors,adductors i quàdriceps per tonificar i moldejar el cos.
Sales 1 i 2
FELIPE COSME GUZMAN
Ocupació de la sala: 15/36
Un moment si us plau...
